Dor nos Pés – Como tratar e Aliviar as dores no Pé

A maioria das dores que as pessoas possuem nos pés, são causadas pelo uso inadequado de calçados.  Há vários tipos para diversas atividades e o uso errado pode causar dores crônicas que só podem ser resolvidas por cirurgia ou outros tipos de tratamento.

Para fazer caminhadas não se pode usar tênis comuns, sapatos ou sapatilhas. O Ideal é utilizar tênis com amortecimento. Isso evita dores como o “esporão de calcâneo” e que os médicos chamam de fascite plantar ou mesmo tendinites (tendão de Aquiles ou outros tendões). O tênis deve possuir amortecedores na parte do Calcanhar, que é a parte que toca o chão primeiro no início da passada, e que sofre maior impacto, chegando até 200% ao peso do Usuário.

Massagens nos Pés

Massagens nos Pés

Já estou com dores nos pés, e agora, como tratar e melhorar essa dor?

O Tratamento varia de acordo com a causa da dor. Em alguns casos somente com cirurgia para resolver. O Ideal é tirar um Raio-X para saber o que é.

Algumas pessoas conseguem resolver o problema colocando uma palmilha de silicone na parte do calcanhar.

Aqui vai uma dica para aliviar as dores nos pés:

1º – Faça uma mistura homogênea de sal grosso, mel e aveia.

2º – Coloque essa mistura nos pés em movimentos circulares e com firmeza.

3º – Enxague os pés tirando a mistura e depois mergulhe-os por 10 minutos em uma bacia com água morna,se possível acrescente 5 gotas de óleo essencial de lavanda.

4º – Depois que passar os 10 minutos, seque os pés e aplique neles um creme hidratante.

5º – Faça movimentos de cima para baixo na parte de cima dos pés.
6º – Quando estiver fazendo isso vai notar as partes mais doloridas, nelas faça movimentos pressionando os polegares ao mesmo tempo.

7º – Com os mesmos movimentos que fez em cima faça em baixo de cada pé.

8º – Na parte de baixo de cada pé faça movimentos cruzados apoiando uma mão no calcanhar e a outra um pouco a baixo dos dedos.

Confira a planta do Pé com os pontos correspondentes a cada órgão.

 

Mapa das Plantas dos Pés

Mapa das Plantas dos Pés

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